SK Aritma Praha - Ročník 2014

Aritma dlouhodobé výzvy (článek byl vytvořen v covidovém roku 2020-2021 pro starší ročník hráčů.)

​(Článek spíše pro starší fotbalisty)

Stretching pro zdravý pohyb a regenerace

Pro malé fotbalisty je důležité dělat stretching (či jakoukoli formu regenerace) pro vytvoření návyku. Při nevytvoření návyku je v pozdějším věku mnohem těžší začít se starat o své tělo. Pokud se hráč v pozdějším věku nestará o sebe, je velmi pravděpodobné, že pod vlivem větší dlouhodobější zátěže, muže docházet k omezování jeho pohybu a častějším zranění.

Těžko na cvičišti, lehko na bojišti.

Strava je důležitá pro aktivní sportovce. Nejen ovlivňuje růst, vývoj a regeneraci organismu, ale také psychiku a výkon sportovce...